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Conoce las 4 pausas
En una vida llena de ruídos y muy poco tiempo para todo, hay que encontrar formas de disfrutar, mejorar y generar mejor acción, para uma vida más plena. Hay muchas pausas que puedes hacer en tu vida, pero empieza por cuatro:
Quiero que conozcas 4 de las pausas fundamentales hoy en dia:
Respira
Parece simple. Pero es a la respiración que recurrimos cuando estamos con rabia y buscamos paciencia.
Medita
Todas las religiones tienen su meditación. Descubre como generar el hábito de meditar todos los dias.
Camina
No hablo de deporte. Caminar bien es integrar el cuerpo con tu mente. Una hora diaria y verás los efectos en un mes.
Viaja
Es fácil asociar viajes con pausas. Falta aprender como transformar vacaciones en descanso real. Intentalo.
Me llamo Marcelo Estraviz
Los últimos 20 años los dediqué a las ONGs de Brasil enseñandolas a recaudar recursos. Escribí 3 libros sobre el tema y formé más de 20 mil alumnos.
A camino de los 50 años, sentí un llamado interno. Después de una enfermedad, dos crisis y algunos sabáticos, tengo un conocimiento en algo que para muchos puede parecer una tontería.
Me dediqué a estudiar las PAUSAS. De las más conocidas, como las vacaciones, a las más cortas, como el aliento mismo.
Me llaman el pausólogo. Suena raro, pero no suena mal, verdad?
Las 4 pausas
Son más de 120 pausas que iré presentando poco a poco en mi blog y por videos, antes de lanzar el libro.
Pero cada vez que descubría una nueva, más me convencía de que son 4 las pausas que te ayudan a desarrollarte en la vida.
Las demás son momentos que puedes no hacer nada (y eso no es un problema) y aprovechar el momento para encontrarte a ti mismo.
En mis oficinas sobre las 4 pausas trabajamos pequeñas experiencias para aplicarlas en tu vida del dia a dia.
Pero puedes empezar ahora mismo, si quieres.
¿Por qué debes aprender a hacer pausas conmigo?
En el blog
Como empezó todo eso
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